admin 過眠症で会議中いつも舟をこいで、お局さまにたびたび叱られています。今のところ「持病の薬の副作用です」とか言って、適当にごまかしてはいるんですが、いつまでもそんなことが通用するとは思えないし、悩んでいます。ちなみに睡眠は平均5・5時間。電車では立ち寝。会社に着いても午前中から早速眠くなり、もちろん午後も。そういえば学生の頃、歌を歌っている時も眠かったような……。
（女性／29歳／派遣社員）
えーっと、「春眠暁を覚えず」だっけ？ 近頃みたいにポカポカした季節に眠くなっちゃうってこと。ところが、この人は年がら年中、一日中。やはり問題だと思う。睡眠が5・5時間とは、えらく短いね。昼寝をするのもいいけど、眠気って、睡眠不足だけじゃなく、栄養不足からもくるんだよ。
僕の実家は、農業をやってたんだ。収穫期は早朝にトラックを運転して市場まで出荷。昼は農作業して、夜は出荷準備と時間に追われてね。睡眠は短かったけど、居眠りして事故ったりはしなかった。昼に仮眠をとったりしながら、３食きっちりバランスよく食べた。なにせ農家だから、食事がとにかくウマイ。
逆にビッグイシューを販売したばかりの頃は、お金がなくて1日1食。販売中、立ち寝してコックリコックリ。頭が働かないの。お客さんがせっかく来てくれても、見逃しちゃったりしてね（笑）。女性はダイエットして朝食抜きにしているかもしれないけど、朝の寝ぼけまなこに、おにぎり１つでもつまんだほうが、頭がシャキッと目覚めるよ。よくＴＶのＣＭでも言ってるじゃない。
あと眠りは、長さだけじゃなくって、質も大事。最近は路上も新参者が多くなって物騒でね。こないだなんか寝ている間に眼鏡を盗られちゃって、うかうか寝てられないけど、なるべく１日の疲れを取ってから床につくようにしている。お風呂に入ってカラダを温めるのが
一番だけど、これがままならない僕は、足裏をもんだり、100円均一でも売っているシートをはったりも。
睡眠時間を削ってでも夜はＴＶドラマを見たいし、彼とデートをしたいという、気持ちはわかる。でも熟睡したほうが、昼間が充実することは間違いないから！
（東京／Yさん）
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